ヒガコジャングル

コガネイチーズケーキ実店舗のParadise Kitchen WAI
お店の裏は広大な空き地になっています。
駅前の良いところなのに、道路に面していない土地だからか、
柿の木が2本と草がぼーぼー。。。
今はカラスウリが巻き付き、ぶら下がって花を咲かせているので、
なんだか本当に、雰囲気のある森の様になっています。
ちょっと疲れた時に出てみると、緑が心休ませます♪

南側なのでとっても日当りが良く、WAI菜園にもなっています。笑
ミント、イタリアンパセリ、シソ、そして小さい枝豆が!!

北側の店舗入り口側には、
1本折れちゃったのに逞しく復活した2本のオリーブが、
毎年ちょっとだけ実をつけます。

下は初収穫を待つブラックベリー♪
大分色づいてきました♪わーい楽しみ。

アイアンマン

ロバートダウニーJr主演の「アイアンマン」、見ました。
今映画館で「アイアンマン2」がやってますね。
「アイアンレディ」とか出てくるのかな? 笑

まさにアメリカンなエンターテイメント!!って感じでした。
ガンダムの未来版の様なスーツに乗り込んで戦うんですが、
それがもう凄い高性能なんですよ。
見ていて気持ちいいです♪

最後も気持ちよく、勧善懲悪でスッキリしました♪
ハリウッド映画の醍醐味かな。笑

やっぱり悪いやつは滅びる!!みたいな。わかりやすい。

あまり頭を使いたくない、けど現実逃避したい時にオススメです♪ 笑

メンタルトレーニング其の弐

あのイチローが、打席に入った時にするいつもの一連の動作。
素振りして、腕あげて、袖ちょいっとまくって、、、というやつです。
「アンカリング」と言うそうです。(船の碇のアンカーです)
勝負の時や、ここ一番にいつもの力を出したいとき、
普段からこの動作をして脳に関連づけておきます。

その動作をしたら、気分が良くなるとか、勝てるイメージが出来るとか、
上がらないで人前で話せるとか、
落ち込んだ時にも「まっいっか」とすぐに切り替えられるとか。
スポーツ以外にも使えます。

眼を閉じて、いいイメージを動画で思い浮かべて、
リアルに感情が自分に入って来たピークのその時に、その動作をします。
オリジナルダンスとかじゃなくていいので、耳を触るとか、簡単な物にします。
それを何回か繰り返すだけ!!

その感情を引き出したい時にその動作をすれば、んっーオッケーですね♪

私は組手の試合の前に緊張するのを、なんとかしたかったので、
試合が始まって、自分が優位に動けて、勝利したところでポーズ!!
のイメージを何度か繰り返して記憶させて、
実際の試合の直前にまたポーズ!!して、良い感じで動けましたよ。

どんなポーズだったかは、秘密です♪ 笑

おさんぽちゅう♪


昨日、カインズホーム町田多摩境店に行きました。
ここって凄く広くて、安くて色んな物が売ってますね!!!
色んなホームセンターが一つになったみたいでとても楽しいです♪

ペットショップも有って、可愛いなぁ〜と眺めていたら、
背後に何かの気配が。。。

リクガメ君が1人でお散歩してました。笑

意外と速い!!! うさぎにも勝てない事はない!!! ??? かも??

調理実習その2


今日は中一の息子が、調理実習の復習レポートその2で、
ハンバーグ、粉ふきいも、人参グラッセ、みそ汁、厚焼き卵を作ってくれました♪
相変わらず母はのんびりパソコンだの、他の事をやっていて、手伝いません。笑
2時間掛かって、ようやくできあがり♪

学校で実際に作ったのはハンバーグと粉ふきいも。
他のおかずは今日の気分で。
厚焼き卵は、いつも作ってるのを横で眺めているのですが、
作るのは今日が初めて!!
だけど意外に上手く出来ました♪

実は昨日も銀ダラの煮付けとみそ汁を作ってくれたのですが、
これも、(調味料の無駄遣いは有りましたが)
結構上手にできていました。

、、、期末試験の勉強からの現実逃避か??とも思いますが。笑

これから母は楽になりそうです♪ ←甘い? 笑

ムシムシ図鑑


小二の娘の保護者会に行ったので、教室の外に貼ってあった掲示を眺めていました。

見つけた虫を書いて、皆で貼って行くという物ですが、
娘のコメント&文字が面白すぎて、、、、♪

「チンシロチョウ」ですよ♪
しかも「ちらっと」見たそうで。笑

勉強よりも、体育や音楽が得意なタイプで、
時間の感覚も未だにきちんとしてなくて、時計もいまいち読めない。汗
お勉強でも不安なところは多々有るのですが、

こういう面白いコメント書いてくれるなら、まぁいいか♪と思いました。
今のうちだけですよね。。。。多分。

本当は、誤字、脱字、直してあげなきゃいけないんでしょうけど、
子供のこういう間違いって、可愛くて仕方が有りません♪

先生に怒られちゃうかな? 笑

メンタルトレーニング


昨日は道場で池江俊博先生メンタルトレーニングのセミナーが有りました。
主に試合とか、稽古に関するメンタル部分の強化の為ですが、
スポーツだけでなく、仕事や普段の生活にも使えるワークを教えてもらいました。

その中でも使える!!と思ったのは、

「面倒だけど気乗りのしない事。でもやらなきゃいけない事」
、、、、沢山ありますよね。笑

それをやりやすい心理状態にするワーク。その名も「ゴディバチョコレート♪」

まず、やりたくないけどやりたくない、でもやらなきゃいけない事を
写真の様に映像にして思い浮かべます。
(例: 勉強、練習、お片づけ等)

十分リアルに感じられたら、その上から大好きな物、事を
同じ様にリアルに映像にして写真を重ねる様にかぶせて見えなくします。
(例: ご褒美のゴディバチョコレート、温泉、好きなゲーム、マッサージ等?)

さらに、その上からかぶせた写真の真ん中に覗き穴が出来て、
やりたくない事をその穴から見ます。
だんだんその穴が大きくなったり小さくなったり、
やりたくない事と大好きな物が見えたり見えなかったりする様に何度か繰り返します。


嫌な事を、良いイメージで覆ってしまうと、
凄い嫌だった事が、そんなに嫌ではなくなって、
前よりはやろうという気になりやすいという事です。

私も、片付けないといけない場所と、
チーズケーキ♪を重ねてやってみました。

結構抵抗無く片付けに入れましたよ♪単純? 笑

受験生やスポーツをしている子供にも良いと思います!!

試してみてくださいね♪