鉄分の効果的な摂り方とは?

月に2回成分献血に通うのが趣味の私ですが、

ここのところ2回もヘモグロビンの値がほんーーーの少しだけ、

正常値ではあるけど献血には適さないというなんともむず痒い結果、、、、。

 

女性の場合のヘモグロビン基準値 11.0〜14.8g/dl

女性の成分献血のヘモグロビン基準値 12.0g/dL以上

私が献血できなかった日は 11.9g/dl と11.8g/dl でした。

悔しがっていたら看護師さんにも

「貧血ってわけではなく正常値なんだけど、誰かにあげるにはちょっと足りないみたいね (T ^ T)」

ととても優しく諭してもらいました。ほんと皆さん優しくて、針刺されてるのに癒されること多し。

いつもありがとうございます。

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