ご飯より果物!! 投稿日: 2014/02/042015/12/27 by ヒガコのよーこ 朝日新聞THE GLOVEより。 ご飯より果物の方が血糖値が上がりにくいって知ってました? さらに、果物に含まれる食物繊維には、腸で糖質を吸収しにくくする効果が! もちろん、食べ過ぎや果汁のジュースの飲み過ぎには注意が必要ですが、 甘いものが欲しくなった時には、果物を上手に食べればダイエットの強い味方になりますね(^^) 前の記事へ 次の記事へ 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)