続きは明日!! とか言ってたのに数日経ってしまいましたが、笑 ファスティングダイエットレポートです! 結果から言っちゃうとつまらないかもしれませんが、 私には、 「食べない＋動かない」 よりも 「ちゃんとしたものを食べる＋動く」 方が体もすっきり、体調もいいという事を再確認した結果に。 だってね!!衝撃的な結果が!! 【ファスティングダイエット其の壱】 たまプラーザ編 ・朝起きたらすぐにいつもの人参生ジュース、 カットしたフルーツ。キウイ、グレープフルーツ、イチゴ等山盛り。これは普段と一緒。 ・昼、川本昆布さんの試食の海藻バー(笑)、ワカメ、めかぶ、昆布、ひじき、とろろ等。黒ごまきな粉にクシ酵素入り青汁パウダー入り豆乳シェイク500ml。 ・夜、炭水化物は食べずに野菜と肉とかを軽く食べる(10時頃)。 ・車通勤で朝早く出勤で夜遅い帰りなので全く運動なし。 ・食事が減ると、水分が減って体重が減るのを防ぐため、 　コントレックスを1日1.5L摂取。 ・朝9時から夜の9時迄立ちっぱなし。NO休憩。 を6日間続けた結果、、、、、!!　何キロ減ったでしょう?? なななんと!!!! 500g!!!!! 　　 減って無いとも言いますね。 朝と夜で500gくらい変わったりもしますね。　 ただ、これを続けて1週間で500g減るなら1ヶ月で2kg減るのかも知れませんね。 いつものジーンズ履いてるフィット感も全く痩せた気がしません。 やっぱり痩せてない。笑 でも、一つ嬉しい事が、地黒で美肌ではない私の割には、 顔のくすみが取れて、お肌つるつるになりましたよ!! そこは青汁酵素と海藻、コントレックスのおかげかな? でも体重、サイズは変化なし!! うーん。。。。 次回は吉祥寺編につづく!!! 多分明日!!笑