観てきました!! とても面白かったです!! そのまんま「砂糖」じゃなくても、健康に留意しているような商品、 低脂肪ヨーグルトとかもシリアルバー、フルーツジュース等、 ヘルシーだと思っているものでも、砂糖に換算するとすごい量になっているという。。。 ドキュメンタリーで、監督自ら体を張って人体実験するのですが、 思った通りにどんどん体は良くない方向に。。。 私が一番印象に残ったのは、 果物のジュース。 そのものを丸ごと食べれば、食物繊維やミネラルなども一緒に摂れるし、 ちゃんと噛んで食べるから満腹感もありますが、 ジュースにしてしまうと、繊維も取り除かれ、 少しの量ではほんのちょっとしかジュースにならず、 一瞬で果糖の糖分だけを飲み終わってしまいます。 半年前くらいに、かれこれ10年以上毎朝飲んでいた ジューサーで作る(濾してある)人参とりんご、レモンのジュースに変えて、 最近は小松菜とレモン、りんごなどのスムージー(繊維入り)に変えていました。 ゴミも出ないし、繊維も獲れるしと思い。 あと人参取りすぎで手が黄色くなってきたので(^^;; やっぱりせいかーい!!! そしてスムージーも良く噛むようにして飲むのです。 満腹感出るように。 ただ、映画の中ではアメリカのスムージーが、 フルーツとかたくさん入って大きなキングサイズで砂糖34杯分と!! ものすごい量の砂糖(換算して)が入っていたので、 ちょっとびっくりしましたよ!! オールナチュラル。オーガニック。砂糖不使用なのに。 果物はジュースにしないほうがいいですね。できれば。 あと、某有名な炭酸飲料を毎日5.6缶飲み続け、 17歳で総入れ歯になってしまう青年とか。 その地域はその炭酸飲料の工場があったからか、 周りもみんなそんな感じで飲んでいたり、 赤ちゃんの哺乳瓶にも入れて飲ませちゃったり!!とか。 知らないって怖いですね。。。。 これ、丁度最近ダイエットに目覚めた娘や息子にも見せたい!! とはいえ、まったく砂糖を摂らないって事も難しいし、 気づかないうちに自然と摂ってしまうので、 そこまで気にしても大変なんですけどね。 できるだけ、自らわざわざ摂らないようにするのがいいのかなぁと思います。 東京では表参道のシアターイメージフォーラムで上映中です。 http://amakunai-sugar.com/ おすすめ!! はやくDVDでないかなー。