あのイチローが、打席に入った時にするいつもの一連の動作。 素振りして、腕あげて、袖ちょいっとまくって、、、というやつです。 「アンカリング」と言うそうです。(船の碇のアンカーです) 勝負の時や、ここ一番にいつもの力を出したいとき、 普段からこの動作をして脳に関連づけておきます。 その動作をしたら、気分が良くなるとか、勝てるイメージが出来るとか、 上がらないで人前で話せるとか、 落ち込んだ時にも「まっいっか」とすぐに切り替えられるとか。 スポーツ以外にも使えます。 眼を閉じて、いいイメージを動画で思い浮かべて、 リアルに感情が自分に入って来たピークのその時に、その動作をします。 オリジナルダンスとかじゃなくていいので、耳を触るとか、簡単な物にします。 それを何回か繰り返すだけ!! その感情を引き出したい時にその動作をすれば、んっーオッケーですね♪ 私は組手の試合の前に緊張するのを、なんとかしたかったので、 試合が始まって、自分が優位に動けて、勝利したところでポーズ!! のイメージを何度か繰り返して記憶させて、 実際の試合の直前にまたポーズ!!して、良い感じで動けましたよ。 どんなポーズだったかは、秘密です♪　笑