食欲はコントロール出来る

「あなたは半年前に食べた物で出来ている」 村山 彩 著

この本を読んで激しく共感してしまいました!!
運動する事により、本当に身体が必要としている正しい物を
食べたくなるように、食欲がリセットされる。
また、何を食べるかで自分の身体が変わってくる。

当たり前かも知れませんが、
口に入る物で私たちの身体は出来ています。
でも、身体に良くないジャンフードや
砂糖がたっぷり使われているお菓子等、
とっても食べたくなるのはなぜだろう?

それはストレス等で脳や身体の本来の機能が
きちんと働いていないから。

汗をかく位の運動をする事によって、
本来の、正しい食欲が戻ってきます。
体にいいものを心から食べたいと思う自分に変われます。

ご本人もとっても素敵な女性トライアスリートで、
日本初のアスリートフードマイスターの村山 彩さんの本。

おススメです!!!

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